forma w

[...] redukcji (podbicie leptyny, wyrzut endorfin, nakręcenie metabolizmu itd...) O tyle na masie mamy tyle żarcia w ciągu dnia, ze ja się pytam po co? Organizm sobie z tym poradzi jak dobry podkład, ale jakoś nie wieżę żeby 1razowy zabieg spowodował jakieś rewelacje. Kacper jak na ten okres forma b.dobra tzn jak zawsze :) Redukcja 6 max 8tyg :)

[...] dnia, ze ja się pytam po co? Organizm sobie z tym poradzi jak dobry podkład, ale jakoś nie wieżę żeby 1razowy zabieg spowodował jakieś rewelacje. Kacper jak na ten okres forma b.dobra tzn jak zawsze :) Redukcja 6 max 8tyg :) Dokładnie tak samo uważam. Też pisałem Kacprowi, że raczej podbiłbym zwyczajnie węgle / uciął aero, a nie robił cheaty [...]

Forma miażdzy i ten brzuch niesamowity :O Marchewka do 1 posiłku w jakim celu ? żeby bardziej zapychał ?

Dziś dzień niezwykle przyjemny gdyż wypada ładowanie :-D Jako że ograniczyłem tylko częściowo sól, a wody idzie dalej 8-9 litrów dziś to jedzonko wchodzi bajka, forma myślę powinna być lepsza niż na Śląsku gdyż z waga udało się zejść do 86 kg więc dziś załaduje grubo ww i niech sobie podlewa ile chce heh Jutro będzie dzień na ew [...]

A w pokoju z blessingiem i na youtubie to ja jestem czy Ty :-D trener pomagier zwal jak zwal. Masz predyspozycje niesamowite i musisz wybrac po prostu albo max forma albo żarcie. Bo forme masz na nasze podwórko. Ale stac Cie na wiele wiele wiecej ;-)

OO dzięki Bzyku, widziałem u niego na aparacie ale wrzuconego już nie. Tak jak Adam pisał forma nie była wystarczająco dobra by powalczyć na imprezie tej rangi jednak podtrzymuje to co pisałem że była to najlepsza w jakiej byłem do tej pory i na pewno lepsza niż na Śląsku tego roku ale to już teraz bez znaczenia gdyż najbliższy start nie wiadomo [...]

[...] Vario dieta na obecna chwile bez zmian , tutaj zdjecie mojej osttanio ulubionej szamy ( jak mówi moja żona miska tygryska ha ha ) ( brokuł , marchew - wszystko zblendowane + makaron + pierś z kurczaka ) może apetycznie to nie wyglada ale mnie taka forma odpowiada i smakuje :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b3e429fe946424db7567d6d73be7ad6.jpg

[...] , warzywa 11.00 60g Kaszy Bulgur ,150g miesa wołowego , warzywa 15.00 6 białek jaj , 30g Wpc , Dip Zero Kcal 20.00 70g płatków owsianych , 30g Wpc , 6 białek jaj , 60g masła orzechowego A tak prezentuje sie forma na obecna chwile . Dodam ze jestem po 2 tygodniowym urlopie :):):) /SFD/Images/2015/8/25/322cca108a0d454e978e342876fa830b.jpg

Co tu dużo pisać - widać, że obecnie jest to najlepsza forma , ze wszytkich pokazanych wyżej zdjęć. Bardzo fajnie opisane i pokazane zestawienie jak dużo można: zarówno zrobić na plus, jak i zepsuć w danym okresie. Fotki z 'masy do 110kg' niestety pokazują, że na pewno nie tędy droga. Najważniejsze, że wskoczyłeś na dobre tory i pokazałeś sobie, [...]

Ja na dziś kończę nadrabianie zalegości na forum na Twoim dzienniku. Głowa mi pęka, siedzę przy kompie od 7 h rano , z nadzieją , że wyjdę na prostą ale niestety 2 tyg offline robią swoje. Teraz weekend więc będe starał się odsapnąć i podgonić wszystko po weekendzie, a u Ciebie wszystko klasa Foty szamy zaj**iste, a tak marudziłeś na poczatku [...]

kozak forma ! Nie mylić z Przemkiem Kozakiem Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-10-09 18:27:10

Wczoraj paclem DNT bo cos w lewym czworobocznym ciagnie i promieniuje az do karku. Dzisiaj plecy na lekko, 4cw po 5 seri. 2cw szerokosc i 2cw na grubosc do tego 30min Cardio i do tyry. Jakos slabo mi sie cwiczy przed popoludniowkami. Musze sie jakos ogarnac bo forma sie zamglona zaczyna robic albo to juz sprawa bani :-))

Na mnie tez nocki podle działają! Nienawidzę nocek, ale awans w robocie sprawił, że już chyba nie będzie mi dane! Forma cały czas super i sam jestem ciekaw jak będzie ten mikrocykl u Ciebie wyglądał. Też ostatnio jestem tak przywalony! Ciągle zmęczony, niedospany, nie zregenerowany. Brak libido, brak ochoty na cokolwiek i dodam, ze kręgosłup boli [...]

Decyzja jak najbardziej słuszna. Condit fenomenalna forma i taktyka na walkę. Szkoda, że nie zobaczymy GSP vs. Diaz w najbliższym czasie jednak nie skreślałbym Condita. Cardio Carlosa w dzisiejszej walce coś NIESAMOWITEGO! Diaz p******i o odejściu w jego sytuacji retirement to samobójstwo poza tym kocha walczyć tylko się chłopak wk***ił. Werdum [...]

Wracam z pochylona głową. Prawie rok mnie nie było. Waga,sylwetka i forma gorzej. Prze ten rok nieco sie działo. Dwie operacje przeszlam, ale juz wszystko pogojone (od ostatniej 5 miesiecy) wiec mozna ćwiczyć. Mam psa - wiec doszlo mi poza pracą troche obowiązków. Waga? Na dzis ok 66 kg. BF 29% Jak wyglada SIŁOWNIA, ROWER, czy HANTLE [...]

TCM - to trójmolekularny jabłaczan kreatyny; forma stabilniejsza od monohydratu; można tą kreatynę stosować o każdej porze CRATINE MEGA CAPS - to zwykły monohydrat kreatyna; ta forma kreatyny jest dobra,ale tylko po treningu; w przypadku metabolizmu spoczynkowego bez dodatkowych transporterów praktycznie nie przenika do komórek mięśniowych; [...]

Ignatus jesli miałbym obstawiać że Sylvia Pudziana załatwi w stójce... to uzalezniałbym to od Pudziana szczeki (o czym w porpzednim poście) i gardy (na KSW 12 jej nie miał i nie wiada jak z nia jest teraz) jak się da przejsć od razu to jasne że moze być szybko po nim (zakładam jednak ze akurat Pudzi ruszy jak czołg do przodu niczym Belfort, ha [...]

Alhoon_ pisałeś na innych że są obciągaczami a kim ty teraz po walce jesteś leszczu ? a no i wielki znawca mma nistaf coś przycichł a tyle miał do p[owiedzenia. Walka tragiczna, pudzian odklepał bo moim zdaniem zwyczajnie nie miał już sił zupełnie.Mówiłem, że lepiej się skupić na prawdziwym mma tzn. walkach overeema, fedora, czy walkach w hw ufc [...]

google maps na udach, wszystkie rzeki pozaznaczane u micza widze };-) strach przybic szota w takie udo, zeby w zyłe nie trafic :-PP jest forma ;-) dymq z ciekawosci.. ile cm w udzie a ile w pasie?

[...] trzeba będzie wyciąc. Sam mysle jak by to bylo na NFZ....Jesli chodzi o moja wage to obecnie wacha się w granicach 87-91. Zalezy od nawodnienia i nabicia weglami. Ogólnie forma trzyma się zaskakujaco dobrze,zyly nadal ładnie wychodza i widac krate. Moze nie jestem juz tak suchy ale czuje się o wiele zdrowiej. Ssanie mam takie ze szok mimo ze [...]